Cita de Invitado en 16/01/2025, 17:25

¡Hola a todos!

Ya estamos en el Nivel Intermedio, que como habéis visto exige un mayor compromiso físico y mental.

Nuestra recomendación del día: ej.:

• Hundred: Hacer dos o tres repeticiones en table top y empezar a hacer dos o tres repeticiones con piernas a 45 grados
• Half roll down/ roll up: Hacer dos o tres repeticiones half roll down y hacer dos o tres repeticiones roll up

Redordad que lo primero que hay que tener en cuenta es "amplitud de rango de movimiento".

De esta manera iréis progresando de manera eficiente tanto en vuestra práctica como en el estudio de Nivel Intermedio.

Un saludo a todos

¡Seguimos adelante!