El embarazo es una etapa de enormes cambios músculo-esqueléticos, físicos y emocionales para la mujer.
Los ejercicios de Pilates ofrecen un entrenamiento mental y físico proporcionando un trabajo de fortalecimiento y percepción de los músculos posturales profundos, generando fuerza y estabilidad en el centro facilitando el postparto.

En este seminario trabajaremos:

• Las directrices básicas para trabajar con seguridad en los diferentes trimestres de embarazo, atendiendo a los cambios músculo-esqueléticos, hormonales y posturales que se producen en cada uno de ellos.

• Describiremos los principales riesgos, patologías y contraindicaciones de forma que tengas la información adecuada para diseñar un programa de ejercicios seguro y efectivo trimestral.

• Finalizaremos con el bloque de postparto en el que acompañaremos a la nueva mamá hacia una recuperación saludable.