Numerosos estudios confirman que el ejercicio de fuerza debe considerarse como una intervención no farmacológica para prevenir y revertir las alteraciones fisiológicas promovidas por la menopausia.

Debemos conocer cómo afecta este proceso femenino y las consecuencias asociadas al mismo (cambios hormonales, metabólicos, musculoesqueléticos y psicológicos), para poder ofrecer a nuestro alumnado un entrenamiento adecuado que atienda a sus nuevas necesidades.

En este Seminario aprenderemos a utilizar los recursos que nos ofrece el Método Pilates tanto en Mat como en Aparatos, para añadir intensidad en las clases de todos los niveles.